影音專區
2015-02-02 | 影音專區
四個動作讓你消除小腹還翹臀!!
今天要分享超簡單懶人運動，只要四個動作，就能同時達到「消除小腹」與「練出翹臀」效果！
1坐姿抬腿收腹
2 擺動抬臀
3 深蹲
4. 登山式
快來跟小編一起動次動!!!!!
Let's sport, and fat out !!
今天要分享超簡單懶人運動，只要四個動作，就能同時達到「消除小腹」與「練出翹臀」效果！
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2 擺動抬臀
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