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韓國女星變態瘦身法！驚人減肥食譜竟然只有...
OMG! 這太變態了.....我們還是努力運動吧!
想要擁有韓國女星的好身材？先看看她們驚人的減肥食譜吧！
不管清純還是性感，韓國女星追求「紙片人」的目標都是一致的，從國民妹妹IU、國民初戀秀智到清純女神朴信惠，女明星們為了上鏡頭能再「小一號」，不只平時堅守少吃多動原則，更會在重要拍攝、典禮前開始依照激進的「減肥食譜」進食，到底一次瘦10、20甚至30公斤的她們，每天都吃了些什麼？
朴信惠
早餐：胡瓜1條＋低脂牛奶1杯
午餐：半碗飯＋涼拌小白菜
晚餐：胡瓜1條＋涼拌小白菜
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網、Jambangee）
missA成員 秀智
早餐：雞胸肉＋地瓜1條＋低脂牛奶
午餐：糙米飯＋蔬菜沙拉
晚餐：地瓜2條
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網、ON THE BODY）
DAVINCHI成員 姜珉耿
早餐：地瓜1條＋低脂牛奶＋雞胸肉沙拉
午餐：地瓜2條＋蘋果1顆
晚餐：地瓜1條＋低脂牛奶＋小番茄
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自NYLON、스포츠조선）朴寶藍 （32kg瘦身成功）
早餐：番茄＋雞胸肉＋蔬菜沙拉＋地瓜
午餐：雞胸肉沙拉＋低脂牛奶（或減肥飲品）
下午三點：香蕉1根＋水煮蛋蛋白3份＋熟蛋黃1份
下午六點：地瓜1條＋一片雞胸肉＋蔬菜沙拉
晚上九點：香蕉1根＋水煮蛋蛋白2份＋熟蛋黃1份＋核桃3顆
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網、SURE）
SISTAR成員 昭宥（快速瘦下8kg）
早餐：地瓜1條
午餐：水煮蛋3顆＋白吐司
晚餐：壽司3塊
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自Newsen、1stLooK）
姜素拉
早餐：優格＋蘋果
午餐：韓國定食（以糙米、蔬菜為主）＋南瓜糊
晚餐：地瓜1條＋萵苣＋白吐司1片
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網、「未生」劇照）IU
一整天只吃蘋果1顆＋地瓜2條＋低脂牛奶1杯
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網）
Ailee（成功瘦下14公斤）
一整只吃香蕉1根＋雞胸肉＋蔬菜沙拉
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網、아시아경제）
黃正音
一整只吃豆腐＋黑豆
（圖片翻攝自韓網）
（圖片翻攝自韓網、LAZYBEE）
看完了這些女明星的「減肥食譜」，你是不是已經嚇壞了？況且她們不只少吃，還會搭配大量運動加速瘦身效果，身體會有多辛苦，平凡人實在難以想像！但是，千萬別自己照著食譜就開始吃，女星減肥當然有專屬營養師、健身教練幫忙，迫不及待想瘦下來的你，建議還是尋求專業醫師的幫忙，打造最適合自己的減肥食譜，才是正確的選擇喔！
好文分享: 自由時報
Let's sport, and fat out !!