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身材火辣，總愛別人稱呼她國際巨星的小S徐熙娣，你不得不承認，有3個小孩的她保養的真得很好。到底是怎麼做到的？如何讓臀部變翹？如何練腹部線條？還有最近迷上的「棒式」該怎麼做才正確？小S徐熙娣親自來為大家示範她私藏的「瘦身操」，不但展現出她驚人的軟Q筋骨，小S徐熙娣也傳達正確的運動觀念：

點此看小S示範世上最爽20款拉筋動作

1. 做任何事情都要用頭腦去思考

「我受不了沒有大腦的人，當你在做每個動作、放鬆時，真的要用大腦去感受。所有的拉筋動作要到位，你必須幻想指尖有人在拉你，利用反向作用力，讓拉筋效果真正出來。」 

2. 不要放棄，也不要勉強自己

「千萬不要覺得自己做不到，就不做了，就算一開始很僵硬，也要持續每天做，有一天你就會發現，哇，可以摸到腳趾頭了。當你筋軟了，你就會發現腰痠背痛的問題改善很多。」 

3. 運動完一定要喝水

「喝水是我人生中最重要的事，我一天大概要喝掉5瓶礦泉水，排便也會很順暢。」 

好文分享: VOGUE

Let's sport, and fat out !!