脖子前傾位移徵兆 肌肉萎縮造成雙下巴
雙下巴常被當作肥胖的象徵，不過有沒有注意到，有時明明身體還不胖，下巴卻悄悄多了一層？其實就算身材纖瘦，還是有可能冒出雙下巴！這是因為下顎周圍有許多的肌肉，姿勢不良讓這些肌肉萎縮衰退，或是僵硬糾結，進而變得鬆弛浮腫的緣故。
日本健康專欄作家小林穂表示，雙下巴不單只是脂肪堆積，看電腦和手機時不自覺地駝背，脖子前傾的同時，前頸肌肉跟著緊縮、下巴突出，久了就可能導致雙下巴的產生。除了不美觀之外，雙下巴產生的同時也可能頸椎位移，久而久之影響血流，帶來各種健康問題。
《消除雙下巴這樣做》
透過鍛鍊下顎周圍的肌肉，即可改善雙下巴、消除皺紋，伸展頸部肌肉！
頦肌鍛鍊運動
頦肌（下脣舉肌）是下巴的肌肉，如果這裡衰退的話，會導致下巴周圍衰退。
STEP1.朝上仰起頭，突出下唇，維持3~5秒。
STEP2.慢慢地低頭，讓嘴唇恢復原狀。進行3組， 一邊有意識地使用到下巴周圍的頦肌（下脣舉肌）， 可達到鍛鍊效果。（頦肌的位置可由插圖確認） 闊頸肌鍛鍊運動
