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分享練肌肉練到翻轉未來的型男~

作者●謝宇程／商周專欄作家

到底是什麼樣的學生，申請美國大學碩士班，投十間上了八間，他後來去了名聲卓著的哥倫比亞大學，還以碩班學生身分拿到獎學金。「天，你是有多強，成績霸到什麼程度？」深聊之後才發現，原來主要原因不見得是成績，也許是「健身」？

練肌肉，需要動腦！
Martin高中時愛上籃球，一路打到大學，身高180，為了增加肌肉，他每周去學校體育館的健身房重訓5次，認識了一批對健身很有興趣的朋友。大三下學期，決定在學校正式成立「重訓社」，一來希望組織確定後更容易經營管理，二來可以和學校申請經費參加健美比賽。

Martin回憶：「這個社團的風格非常陽剛，好像每個人都想成為大隻佬。社課就是借教室，請資深學長或專家來教健身心得。」結果運作了一學期，社團參與人數愈來愈少，面臨倒社解散的危機，Martin挺身而出：「我來接社長。」

接任社長後，他發現：
1. 創社目標很單純：想要成為健美先生；但是多數社員加入的原因多元：想減肥、想健康、想運動、想要有好身材，要練健美的人反而不多。

2. 在一般教室，以聽講為主的社課，對社團吸引力很弱。

3. 女生很少想練健美的，如果一個社團吸引不了女生，也很難吸引男生。
於是，他決心著手改造重訓社。

一個學期，翻轉社團
首先，他從社名下手，將陽剛味濃厚的「重訓社」改為「健身美體社」。這個社名，就不會把女生拒於千里之外。
接下來，Martin重新設計社課。仍有重訓課。每個星期另有兩個時段，Martin親自和另外一位教練教，人數不限，社員都一邊學一邊實作。

Martin再加入了有氧團體課，他去校外請專業的教練，每天開瑜珈或拳擊有氧等課程，這種課程對女生吸引力相對大得多。

因為學生社團有借學校場地的優先權，而且比較便宜，Martin一次就把一學期的時段統統借下來，計算所有成本後訂出社費：每學期只要交1500元，有氧課程任你吃到飽；重訓課程則是一學期500元，如果兩個都報，也只要1800元。

Martin算過，如果報名情況符合預期，不但收支相抵，而且所有參與授課的幹部，都可以拿到鐘點講師費的回饋。

這樣划算的方案一推出，加上帥哥美女照片的推波助瀾，健身美體社的社課大為轟動，報名踴躍而且供不應求。重訓課本來招50人，後來加到55人；有氧課原本招80人，也增到85人。因為可以挑選社員，男女比例達到平衡，成為台大前三大的社團。

可造之材如何定義？
在大學這幾年中，Martin將對健身、運動的興趣和專業所學相連結。他大學就讀生化科技系，有一門課叫「專題討論」，就是找論文深入讀完，並且上台報告。Martin 總是找和健身運動相關的論文，例如肌肉細胞如何形成和增大，不但讀完，還呼應他的親身實作和觀察。

生化科技系許多學生會進實驗室，但Martin決定不跟哪個老師的實驗室題目，而是自己發起、自己規劃，以健身相關的題目，「用自己的身體」做實驗。

他看到當時有一本暢銷書大談如何用「吃豆子」減肥。完全不吃脂肪，澱粉類食物只吃豆子，他設計了一套實驗流程，將「吃豆減肥法」嚴格付諸實行兩個月，寫成實驗報告，記載過程和結果。

Martin當完兵之後，申請了十間國外研究所，都是運動相關的。他對運動與健身在生物上的原理知識已經很充分，加上還有經營一個小型運動事業的經驗，而且已經很確定要將運動、健身當作事業發展方向。他的熱忱、興趣、志向，都非常明確，他的履歷、推薦信，再再說明了這一點。

最後共有八間學校錄取，除了哥倫比亞大學之外，還有密西根大學、威斯康辛-麥迪遜大學等優秀名校。最後，Martin挑選了在紐約的哥大，而且拿到獎學金。

美國名校覺得什麼樣的人是可造之材？Martin的經驗是，不只修課學分，不只留學考分數，務實的能力與實踐的熱忱，能夠把知識付諸實行，更是讓人脫穎而出的關鍵。

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