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          今天，中國健身健美處在轉折時刻，多方博弈暗流涌動，我們同樣面對「進還是退」的問題。職業趨勢不可阻擋，但並非一帆風順，而是曲曲折折時而有迴流，讓我們發揚前輩的開創精神，繼往開來，將中國健身健美職業化進行到底！

　　2018年3月初，兩大國際健美賽事之一的阿諾德傳統賽（Arnold Classic USA，簡稱阿諾德賽），將在美國俄亥俄州的哥倫布（Columbia OH）舉行。始於1989年的阿諾德賽，由硬漢電影明星、獲得過七屆奧林匹亞先生（Mr。 Olympia，奧林匹亞健美大賽，簡稱奧賽）健美冠軍的阿諾德？施瓦辛格先生髮起舉辦。

　　經過近30年的發展，阿諾德賽已經成為繼奧賽之後，又一項舉世矚目的國際性賽事，許多奧賽冠軍，發跡於阿諾德賽。

　　自2007年起，為了鼓勵更多人參與健美與健身運動，阿諾德賽增設了業餘組（Arnold Amateur）。其中包括Classic physique（2018年新增）Men『s bodybuilding、Men』s physique、Fitness、Figure、Masters figure、Bikini、Masters bikini與Women『s physique9個組別。

　　在上述各組別中奪冠的優秀運動員，以及在Men『s physique與Bikini組的前兩名，將被授予IFBB職業聯盟職業卡，這是通往職業賽場的通行證明，被參賽運動員們視為終極追求和無上榮耀。

　　2018年3月，將有一批在國際國內大賽中早有成就的中國健美運動員，自發組團，赴美參加歷史悠久，盛名在外的阿諾德賽。這是一次在世界舞台上展現國人自信風貌的大好機會。媒體和眾多的健美健身運動的愛好者們，也對這次大賽翹首以待，他們非常期待中國的運動員在這場大賽中會有怎樣的表現。

　　吳龍、牟叢和姜熹，就是中國三位傑出的健體健美代表。

　　吳龍是首位拿到IFBB職業聯盟職業卡的中國健體運動員，並且也是中國第一個站在職業奧賽舞台上的運動員，吳龍為越來越多的中國面孔出現在國際舞台上，踏出了第一步，搭建起了中美健身文化交流的橋樑。

　　我們約請吳龍老師分享了他在國外訓練備賽的體驗以及對中國戰隊征戰阿諾德賽的感受，希望越來越多的中國選手可以走向世界舞台，形成真正的中國健美力量。

　　1、請您談談在國外訓練、備賽、參賽的感受和體會？

　　首先在訓練方面，這邊有更多更好的教練資源。目前我在美國最大的健體戰隊Team Zero Gravity集訓，平時還會找健美教父查爾斯進行一對一訓練輔導。在美國的這一年多的訓練中，進步了不少，在國內的時候，我都是自己訓練，從來沒有專業教練指導。

　　備賽方面，我覺得美國的食物質量更好，價格也更便宜，種類更加豐富。飲食非常重要，有好的食物作為基礎，可以說是事半功倍。

　　在美國參賽的感受，首先，運動員都非常友好，互相尊重，台上是對手，台下是朋友。觀眾非常熱情，會好奇地問你來自哪裡，我覺得每次比賽最自豪的時候就是當觀眾問我來自哪裡，我可以自豪地告訴他們我來自中國。

　　2、本次阿諾德賽，中國選手將組成戰隊參賽，說說您對此的想法？

　　在去年，我和牟叢就想組建一支中國戰隊征戰阿諾德賽了。去年只有我一個中國大陸的職業級運動員，所以很難去組織。今年，牟叢加入，而她是中國第一位獲得阿諾德職業組參賽資格女子運動員，所以我希望，利用我們的影響力來組建一個屬於中國人自己的戰隊。看到組隊參賽的日本運動員極為團結，我們就更加確信，應該建立中國戰隊，讓大家擰成一股繩，讓世界看到並重視中國的健美運動。歡迎所有要參加阿諾德賽，無論是職業組，業餘組的運動員們加入我們！

　　3、對國內的健美和形體運動員和愛好者們將來出國參賽的寄語？

　　我由衷地希望，中國能夠有越來越多的優秀運動員走出國門，走上世界頂尖舞台。也許這一路並不平坦，但只要心懷信念，成功一定會降臨到你身上。在這裏祝福各位運動員好運！

　　4、對參加國外職業賽事感興趣並且有能力的中國運動員越來越多，希望在您的鼓勵示範下，會有更多國人走出國門，在國際上展示中國健體健美運動的風貌！

　　首先，我覺得自己很幸運，能夠作為第一個走出國門，走上職業賽，奧賽舞台的中國人。這中間也經歷了坎坷，但我認為最終的收穫是值得的，特別是在去年站上奧賽舞台的那一刻，所有的付出都是值得的。我們中國有很多優秀運動員，我對他們說：鼓起勇氣，走出國門，去挑戰更高水平的舞台。因為只有不斷挑戰自己，你才會不斷進步！

　　牟叢，是中國運動員參加往屆阿諾德賽的典型代表。

　　牟叢是第一個在阿諾德傳統賽上拿到級別冠軍和全場冠軍的中國運動員，也是中國第一位獲得IFBB職業聯盟職業卡的女運動員。包括央視在內的各大主流媒體都報導了牟叢所取得的成績，並給予了高度的評價。在2018年的參賽團中，她將擔任領隊和指導，用以往的經驗去 幫助更多同胞達成心愿。

　　2018阿諾德賽開賽在即，我們特意採訪了牟叢老師，分享了她的備賽經驗和組隊參賽的看法。

　　1、這次參賽，作為運動員和領隊的目標分別是什麼，以哪個為重？

　　做運動員十多年能超過上一次比賽是最終目的，作為領隊，我會力所能及地給他們動力和幫助。當然，只有做好自己，才能夠更好擔當表率。

　　2、在以往，作為運動員參賽的最大感觸是什麼？

　　作為首位在阿諾德女子形體項目中奪冠的中國人，我覺得這是人生的一座里程碑。榮譽屬於過去，就像起跑線一樣。不忘初心，方得始終。

　　3、你認為中國運動員參賽，哪些方面最應該注意？在這些關鍵點上，

　　你能提供哪些幫助和指導？

　　以運動科學為基礎，嚴謹的飲食結構，規律的訓練計劃，合理的休息才是大賽前最需要的。飲食是我們的一個大問題，返璞歸真，做到控制自己的食慾和睡眠是關鍵。

　　4、在你看來，中國運動員參加阿諾德賽，有哪些優勢和不足？

　　黃種人的骨架和肌肉的線條感是優勢，細膩的皮膚也是其他人種無法比擬的。但是，中國運動員很難把訓練強度保持到賽前，還需要強化自我管理，只有算好時間周期，並且保持訓練強度不變，肌肉才有力度感，才能靠最後階段的沖碳去優化形態。此外，訓練不能拖時間，這樣會損耗肌肉。

　　5、談談你最近的訓練？

　　我參加過很多場職業賽了，備賽也變得公式化。但是，先知道自己有哪些不足，才可以超越之前的狀態，備賽期是倒數的日子，和上一場比賽不停比較。必須注意訓練進度和訓練期間的體重變化。不要速度太快才是關鍵，在比賽前的6-7周，最需要注意的是增加和保持肌肉硬度。

　　6、談談對非奧運項目運動員自發組隊出國參賽的看法

　　愛好促使了非奧運項目運動員付出心血，堅持訓練和比賽，尤其是其中的業餘人群。希望這次組團參賽，可以讓更多的人受到啟發，喜歡上健身。它是非奧運項目，更是社會和文明發展到一定階段，人逐漸懂得欣賞自身的強壯和美麗之後，才出現的項目，並吸引了越來越多的人來參與。我希望健身運動能吸引更多企業關注，獲得更多的商業投資，不同水平的參與者，尤其是入門者也能越來越多。這樣，才有可能出現一批真正具有世界級水平的中國運動員。

　　姜熹是中國男子健美項目的領軍人物，他從2013年開始就征戰在美國哥倫布市舉行的阿諾德傳統賽，分別在2014年和2017年獲得了業餘組男子健美90公斤級的亞軍和季軍，實現了中國大級別健美運動員在國際舞台上的歷史性突破。

　　在2018年阿諾德賽開戰在即，我們特地約訪到姜熹，請他談一談參加阿諾德賽的經歷和看法：

　　1。您參加過幾次阿諾德賽，體驗如何？

　　從2013年開始參加阿諾德經典賽，一共參加了四次。我對這個比賽很有感情，不論從賽事規模還是運動員水平，它都是世界頂級的。

　　2。除了職業卡，阿諾德賽對於您來說還存在怎樣的吸引力？

　　參加阿諾德賽事，我的主要目標同時也是第一目標，肯定是希望能夠獲得職業卡，這是以後參加職業賽事的通行證和資質要求。同時，它還給我提供了一個與世界最頂級健美選手一起學習和交流的機會。

　　3。有什麼難忘的參賽經歷？比如見到同去參賽的華人、華僑，或是與其他健美運動員間的互動交流？

　　每次參賽都讓我非常難忘，因為我總是傾盡自己所有的精力，非常認真並且全身心地去準備和比賽的。

　　其實，在2013年和2014年這兩年的賽事里，就有一些來自中國大陸的運動員。不過，到2016年的時候，中國大陸的運動員，就只有我一個人了。那次比賽我打了一百公斤級，然後進入決賽拿到了獎杯。我在比賽完成要離開的時候，後面有一個人用中文在喊我。我回頭一看，也是來參賽的東方面孔。後來通過交談了解，他是一位專門從台灣來參賽的運動員，我們參加的是同一個級別的比賽，只不過他在第一輪就被淘汰了，沒有進入決賽。

　　然後17年的時候，也是國人參加人數比較少，男運動員只有我一個人比健美。女運動員的話，有牟叢。這兩年都是參加的人比較少。但是今年因為中國又組隊了，18年的阿諾德賽，咱們華人的面孔應該會比較多。

　　4。您對本次參加阿諾德比賽選手的期望和鼓勵？

　　這次參加（阿諾德）比賽的這些運動員，希望他們能夠展現出自己最好的狀態，做好最充分的準備。因為這也是一次很大的賽事，而且它是在美國比，我們運動員要從中國長途跋涉到美國還要轉機到哥倫布，然後再打這個比賽，所以會比較辛苦，也希望大家做好充分的身體和心理的準備。也預祝大家能夠在這次2018的阿諾德的比賽中取得自己理想的成績。

　　首次有機會在中國大陸直接獲得職業卡！參加6月北京經典賽！無需繁瑣的國際差旅勞頓，更無需有外語溝通困難和生活習慣差異等顧慮！

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